Контролируйте давление - продлевайте жизнь!

15 мая 2026 г.

Если у Вас повышенное артериальное давление:

ежедневно измеряйте давление и записывайте показатели в дневник

ограничьте потребление пищевой соли менее 5 грамм в сутки

потребляйте не менее 500 грамм овощей и фруктов богатых калием и магнием

снизьте массу тела, если она избыточная

увеличьте свою физическую активность

ограничьте потребление алкоголя и откажитесь от курения

сон не менее 7-8 часов

Узнать больше можно на сайте www.takzdorovo.ru